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Los hábitos para estos meses estivales
La especialista Iria Ledo aporta una serie de consejos para tener los pies sanos:
Agua templada
Lavar diariamente con agua templada y jabón neutro. Secar los pies a conciencia, sobre todo en zonas interdigitales. Corte de uñas recto. No compartir alicates, limas, cortaúñas…
Hidratación
Hidratación diaria utilizando una crema específica para los pies (excepto en zonas interdigitales).
Calcetines de fibra
Utilizar calcetines de fibras naturales, preferiblemente algodón. Cambiarlos siempre que estén húmedos.
Calzado cómodo
Calzado cómodo, que no oprima el pie, suela de goma o caucho, tacón entre 2-4 centímetros. Ventilarlos al menos 24 horas antes de volver a ponerlos. Evitar el abuso de chanclas.
Sudoración
Control del exceso de sudoración: polvos de talco o tratamiento específico, medidas higiénicas…
Esmalte de uñas
No abusar del esmalte de uñas. Debilita las uñas y facilita la aparición de hongos. Combatir la hinchazón de los pies: elevarlos, baños de contraste y visitar al podólogo: mínimo una vez al año (los diabéticos cada 6 meses).