No res­pi­ro por la na­riz

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud -

Si tus con­duc­tos na­sa­les es­tán ta­po­na­dos, ya sea por­que la aler­gia te ata­ca o por­que has co­gi­do un cons­ti­pa­do a des­tiem­po , es nor­mal que por la no­che ten­gas di­fi­cul­tad pa­ra res­pi­rar y te des­pier­tes con la bo­ca se­ca. La ter­ce­ra con­se­cuen­cia de tan­to vai­vén noc­turno de pa­ñue­los es que, si no res­pi­ras bien, no pue­des des­can­sar bien. Tu po­si­ción. In­ten­ta dor­mir de la­do, con el tron­co y la ca­be­za so­bre un par de al­moha­das pa­ra fa­ci­li­tar la res­pi­ra­ción. Pa­ra no des­per­tar lle­na de con­trac­tu­ras, duer­me abra­za­da a otra pe­que­ña al­moha­da, así la gra­ve­dad no arras­tra­rá los hom­bros ha­cia ade­lan­te. El con­se­jo. Son muy ten­ta­do­res, pe­ro ten cui­da­do con au­to­me­di­car­te con uno de esos es­prays na­sa­les des­con­ges­tio­nan­tes, por­que so­lo el mé­di­co de­be re­ce­tar­los. Lo que sí pue­des usar pa­ra in­ten­tar des­ta­po­nar tus fo­sas na­sa­les es uno de agua de mar. Y si eso no es su­fi­cien­te, prue­ba con las ti­ri­tas an­ti­rron­qui­dos, que obli­gan a las fo­sas na­sa­les a per­ma­ne­cer abier­tas. No son el col­mo del gla­mour, pe­ro sí son efec­ti­vas.

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