CUÁN­TA NE­CE­SI­TAS?

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

La vi­ta­mi­na C es fun­da­men­tal pa­ra nues­tra sa­lud por­que ayu­da a la ab­sor­ción del hie­rro y al trans­por­te de la fe­rri­ti­na al in­te­rior de los ór­ga­nos, o lo que es lo mis­mo, previene la anemia. Ade­más (lo que es más in­tere­san­te pa­ra tu piel). re­sul­ta in­dis­pen­sa­ble pa­ra la sín­te­sis del co­lá­geno. Tu or­ga­nis­mo ne­ce­si­ta 75 mg de vi­ta­mi­na C al día, aun­que si fu­mas, esa can­ti­dad de­be ser ma­yor.

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