Ac­ti­ve flow: cóc­tel de be­ne­fi­cios

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Mujerhoy Go Natural - EVA GAR­CÍA (En­tre­na­do­ra)

“Ac­ti­ve flow es una ma­ne­ra de agru­par los mo­vi­mien­tos de di­fe­ren­tes prác­ti­cas de­por­ti­vas pa­ra re­unir lo me­jor de ca­da una y ha­cer que se com­ple­men­ten. Se tra­ta de tra­ba­jar el cuer­po pres­tan­do aten­ción al múscu­lo, a las ar­ti­cu­la­cio­nes, a la men­te, al co­ra­zón... Eso no se con­si­gue ha­cien­do a una so­la dis­ci­pli­na, sino con la in­ter­re­la­ción en­tre ellas. El pi­la­tes tie­ne un gran tra­ba­jo de fuer­za del co­re; el yo­ga los es­ti­ra­mien­tos y la res­pi­ra­ción; el fit­ness y del cros­fitt me­jo­ran la re­sis­ten­cia, ve­lo­ci­dad y coor­di­na­ción. Ade­más, no­so­tros aña­di­mos el pri­mal mo­ve, que son to­dos esos mo­vi­mien­tos que emu­lan a los ani­ma­les (ga­tear, por ejem­plo) que re­sul­tan muy úti­les pa­ra tra­ba­jar ca­pa­ci­da­des co­mo la fle­xi­bi­li­dad y pa­ra te­ner ma­yor con­cien­cia de tu cuer­po, me­jo­ran­do así postura y equi­li­brio”.

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