Pe­sas con CO­RA­ZÓN

Pen­sa­mos que el ejer­ci­cio más car­dio­sa­lu­da­ble es el ae­ró­bi­co, pe­ro un nue­vo es­tu­dio nos ha des­cu­bier­to que la fuer­za tam­bién cuen­ta.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Cuerpo & Alma -

LA CLA­VE. Ha­cer ejer­ci­cios de fuer­za de for­ma re­gu­lar, un ti­po de en­tre­na­mien­to que pa­ra la ma­yo­ría de no­so­tros so­lo sir­ve pa­ra lu­cir una mus­cu­la­tu­ra to­ni­fi­ca­da, tie­ne, en reali­dad, un efec­to ines­pe­ra­do: for­ta­le­ce el co­ra­zón, se­gún un es­tu­dio pu­bli­ca­do en Na­tu­re Re­views Car­dio­logy. OTRAS VÍAS. Ha­cer pe­sas pa­ra au­men­tar la fuer­za mus­cu­lar op­ti­mi­za la sa­lud car­dio­vas­cu­lar a tra­vés de me­ca­nis­mos dis­tin­tos a los que em­plea el ejer­ci­cio ae­ró­bi­co que se sue­le re­co­men­dar pa­ra te­ner un co­ra­zón sano. Por ejem­plo, los au­to­res del es­tu­dio des­ta­can que al ejer­ci­tar los múscu­los de es­ta for­ma es­tos se­gre­gan una sus­tan­cia car­dio­sa­lu­da­ble (mio­qui­nas) que com­ba­te la in­fla­ma­ción. A. PA­RIS

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