¿Dón­de es­tá mi RE­GLA?

No lle­ga, pe­ro no es­tás em­ba­ra­za­da ni en edad de per­der­la. Si lle­vas un par de me­ses así, es ho­ra de ir al gi­ne­có­lo­go y che­quear si tu es­ti­lo de vi­da al­te­ra tu ci­clo.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

DIE­TA ES­TRIC­TA. Si has in­ten­tan­do ha­cer des­apa­re­cer el mi­che­lín ve­ra­nie­go di­se­ñan­do tú mis­ma tu ré­gi­men, es po­si­ble que lo úni­co que des­apa­rez­ca sea tu mens­trua­ción. Una res­tric­ción se­ve­ra y re­pen­ti­na de la in­ges­ta de ca­lo­rías o una ba­ja­da brus­ca de pe­so de­tie­ne la pro­duc­ción de las hor­mo­nas que tu cuer­po ne­ce­si­ta pa­ra ovu­lar. EJER­CI­CIO MUY IN­TEN­SO. El so­bre­en­tre­na­mien­to de­por­ti­vo pue­de pro­vo­car un des­equi­li­brio en­tre las ca­lo­rías que in­gie­res y las que es­tás gas­tan­do. Si ade­más la com­po­si­ción de tu die­ta es inade­cua­da (co­mes, so­bre todo, hi­dra­tos de car­bono y/o pro­teí­nas, in­gie­res mu­cha fi­bra y res­trin­ges de­ma­sia­do la in­ges­ta de gra­sa...) pue­des aca­bar te­nien­do pro­ble­mas con tu ci­clo mens­trual. S. VI­VAS

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