8. DES­CU­BRIR NUES­TRA NA­TU­RA­LE­ZA CÍ­CLI­CA

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - En El Foco -

Un pa­so más allá de la clí­ni­ca, la hi­gie­ne y la política se en­cuen­tra la evi­den­cia de es­tar co­nec­ta­das a un ci­clo hor­mo­nal, una su­ce­sión de fa­ses cu­ya pre­sen­cia pue­de de­pen­der tan­to de la cons­ti­tu­ción de ca­da cuer­po co­mo de la aten­ción que les pres­te­mos. Eri­ka Irus­ta, pe­da­go­ga mens­trual y fun­da­do­ra de la co­mu­ni­dad soy1soy4.com, in­ci­de en los be­ne­fi­cios de co­no­cer el cóc­tel hor­mo­nal per­so­nal y los cam­bios quí­mi­cos que pro­du­ce. La cla­ve es­tá en di­sec­cio­nar las cua­tro fa­ses del ci­clo mens­trual y sus par­ti­cu­la­ri­da­des fí­si­cas, psi­co­ló­gi­cas y aními­cas: un ir y ve­nir de es­tró­ge­nos y pro­ges­te­ro­na que ha­ce que nues­tro cuer­po se que­je (do­lo­res, irri­ta­bi­li­dad...) si no es­tá en equi­li­brio. Es­trés, ma­la ali­men­ta­ción, can­san­cio o exi­gen­cias de pro­duc­ti­vi­dad afec­tan a es­ta es­pe­cie de me­di­dor de má­xi­ma re­cep­ti­vi­dad de nues­tra calidad de vi­da que es nues­tro ci­clo mens­trual.

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