TRES BUENAS IDEAS

ALIÑA las ensaladas con vinagretas de nueces o anchoas. Y agrega a tu bol de cereales semillas de lino. Buenos extras de omega 3.

AÑADE una rodaja de tomate natural a un minibocadillo integral y aportarás potasio a tu organismo. Igual que si optas por la leche de soja en el desayuno.

COMBINA diferentes verduras con cuscús, lentejas, soja verde guisada... alimentos que ayudan a regular el colesterol y protegen el corazón.