Co­me bien Po­ca gra­sa y mu­cho ver­de.

Mía - - SALUD -

“In­sis­ti­mos bas­tan­te en la ne­ce­si­dad de co­mer al me­nos cin­co ra­cio­nes de ve­ge­ta­les ca­da día y en des­car­tar los ali­men­tos pro­ce­sa­dos, pe­ro es­tá de­mos­tra­do que es uno de los me­jo­res pa­sos pa­ra cui­dar nues­tro co­ra­zón. So­bre to­do por­que de es­ta ma­ne­ra po­de­mos li­mi­tar el azú­car y la sal que con­su­mi­mos”, afir­ma el doc­tor Ál­va­rez-Viéi­tez. Sal y azú­car son dos de los ingredientes más per­ju­di­cia­les pa­ra la sa­lud car­dio­vas­cu­lar jun­to con las gra­sas, el ta­ba­co y el alcohol, to­dos ellos res­pon­sa­bles de un au­men­to de la ten­sión.

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