Cla­ves pa­ra apren­der a Ges­tio­nar­lo:

Mía - - COACH -

acep­tar­te co­mo eres y agra­de­cer­lo, es la for­ma de avan­zar.

en­ten­der qué es lo que te pa­sa, por qué te pa­sa y po­ner­le nom­bre. Es un au­to­co­no­ci­mien­to a tra­vés de la ob­ser­va­ción. Es­te pro­ce­so ayu­da a ha­cer cam­bios cons­cien­tes en la for­ma de pen­sar, de sen­tir y de ac­tuar. Te abre un aba­ni­co de opor­tu­ni­da­des.

Ges­tio­nar tus emo­cio­nes pa­ra que no te des­bor­den.

no ais­lar­te. No eres di­fe­ren­te. Tie­nes mu­cho que apor­tar a un mun­do ca­da vez más prag­má­ti­co e in­hu­mano.

apren­der a de­cir no. Cuan­do te en­cuen­tres en un es­ta­do de sa­tu­ra­ción fí­si­ca y psí­qui­ca, in­ten­ta des­can­sar con aque­llo que te lle­na y te re­la­ja: con­tac­to con la na­tu­ra­le­za, con­cier­tos, tea­tro, can­to, mind­ful­ness.

co­no­cer a otras per­so­nas pas e in­ter­cam­biar apren­di­za­jes te ayu­da­rá tam­bién a no sen­tir­te dis­tin­ta.

mu­chos ar­tis­tas y per­so­nas al­truis­tas sue­len ser per­so­nas al­ta­men­te sen­si­bles. Ellas pue­den ser un pun­to de re­fe­ren­cia e ins­pi­ra­ción pa­ra otras.

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