FULMINA CA­LO­RÍAS

Marie Claire España - - BELLEZA TRATAMIENTO -

Si es­te año quieres pre­su­mir de fí­si­co en la pla­ya, alís­ta­te en u una dis­ci­pli­na mi­li­tar y pre­pá pre­pá­ra­te pa­ra su­dar. Sprints, bur­pe bur­pees, lun­ges, fle­xio­nes, sen­ta sen­ta­di­llas, re­mo en cuer­da, pe­sas ru­sas o llan­tas d de co­che pa­ra mo­ver con tu pro­pio p pe­so. Pue­de que mu­chos de es­tos ejer­ci­cios te sue­nen a chino, pe­ro to­dos ellos tra­ba­jan el cuer­po en­te­ro y con­si­guen los má­xi­mos re­sul­ta­dos en el me­nor tiem­po po­si­ble. Lo ideal es prac­ti­car­los al ai­re li­bre, co­mo pro­po­ne el Club Da­vid Lloyd Ara­va­ca ( da­vid­lloyd.es). Ade­más de que­mar ca­lo­rías, el ob­je­ti­vo del cir­cui­to Boot Camp es tonificar los múscu­los y mejorar la potencia, la fuer­za y la re­sis­ten­cia.

Y re­cuer­da, to­do es­fuer­zo tie­ne su re­com­pen­sa.

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