PE­CHO Y AB­DO­MEN

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Marie Claire España - - BELLEZA ESPECIAL -

HI­PO­PRE­SI­VOS

¿POR QUÉ FUN­CIO­NAN?

Mien­tras se rea­li­zan es­tos ejer­ci­cios, la pre­sión den­tro del ab­do­men dis­mi­nu­ye, al con­tra­rio de lo que su­ce­de con otras téc­ni­cas ab­do­mi­na­les. Con es­ta dis­mi­nu­ción de la pre­sión se lo­gra pro­te­ger los ór­ga­nos in­ter­nos e in­clu­so re­co­lo­car­los ade­más de re­du­cir la cin­tu­ra, a la vez que se pro­du­ce una con­trac­ción re­fle­ja de la mus­cu­la­tu­ra del sue­lo pél­vi­co. En el mo­men­to de ha­cer el ejer­ci­cio hay que es­tar en ap­nea res­pi­ra­to­ria (pul­mo­nes va­cíos de ai­re) por­que así se con­si­gue una im­por­tan­te dis­mi­nu­ción de la pre­sión in­tra­ab­do­mi­nal al en­con­trar­se el dia­frag­ma re­la­ja­do y ele­va­do.

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