“LA CLAVE ES APRENDER A CUIDARSE”

MARTA SáNCHEZ DESEABA ESTAR EN SU PESO IDEAL PARA LAS GIRAS DE VERANO Y LO CONSIGUIÓ CON EL MéTODO PNKDEFINE. MOUSSE DE LIMÓN PASTA AL PESTO DE ESPINACA, RÚCULA Y TOMATE

Una cena con Eugenia Mártinez de Irujo y una charla entre amigas. Así descubrió Marta Sánchez el método PnKDefine y decidió seguirlo porque era una dieta guiada por un médico. La cantante quería sentirse ligera para sus giras de verano y se puso manos a la obra.

¿Cuáles son los beneficios de PnKDefine? Aprendes a cuidarte y a comer de forma controlada. Te sientes ligera y es satisfactorio que la ropa te siente como un guante.

El método PnKDefine incorpora una app y una báscula inteligente. ¿En qué te ayuda? La aplicación móvil te ayuda porque puedes llevar un control y sentirte apoyada. La báscula te “vigila” pero te da muchas alegrías. ¿Qué es lo que más te gusta de este método? Los desayunos: es mi comida favorita y este método tiene opciones muy ricas.

En PnKDefine juega un papel clave la actividad física. ¿Cómo lo incorporas en tu rutina diaria?

Tengo un entrenador personal para hacer cardio, steps y pesas dos o tres veces por semana, después de desayunar. Hay semanas que no puedo entrenar aunque siempre hago 20 minutos de ejercicio. ¿Cómo consigues mantenerte en tu peso? Me doy mis caprichos uno o dos días a la semana en este confinamiento: pasta, paella, o pan en el desayuno y la merienda. El resto de los días intento cuidarme y tomar ensaladas y proteínas Pronokal ofrece una amplia gama de alimentos. ¿Cuál es tu favorito? ¿Cómo organizas tus menús?

Las opciones de Pronokal que más me gustan son los crepes con mermelada, en el desayuno, y también los repito con verdura encima en las comidas, poniéndole calabacín, champiñones, cebolla rehogada. Intento reducir el apetito entre comidas con unos aperitivos con sabor a bacon. Mis menús se basan en verdura y hago la compra semanal para tener variedad en la nevera.

¿Qué has aprendido de la mano de la doctora que guía tu dieta?

De la mano de la doctora Electra he aprendido que no hay que obsesionarse con la co

PronoKal Group® propone PnKDefine, su nuevo tratamiento para atacar el problema de la grasa localizada y terminar, de una vez por todas, con ese exceso tan difícil de eliminar. mida y a saber disfrutar de un día a la semana para algún capricho, como beberme una copa de vino, sin romper la dieta. ¿Cuántos días has neesitado para conseguir tus objetivos?

Tan solo he necesitado 21 días para perder hasta 4 kilos de peso y remodelar y definir mi silueta. Te sientes ligera y atractiva.