PI­LA­RES DE LA ALI­MEN­TA­CIÓN SA­LU­DA­BLE

Mas Alla - - SALUD ALTERNATIVA -

Una ali­men­ta­ción, die­ta o vi­da sa­lu­da­ble real, es de­cir, ac­tua­li­za­da se­gún to­dos los es­tu­dios que se es­tán rea­li­zan­do en los úl­ti­mos años, de­be­ría te­ner en cuen­ta los si­guien­tes pun­tos:

1. Cons­cien­te: que res­pe­ta nues­tro en­torno.

2. Sa­na: que nos apor­ta to­do lo que ne­ce­si­ta­mos.

3. Lim­pia y di­ges­ti­va: que no apor­ta al cuer­po un ex­ce­so de tó­xi­cos y lo ayu­da a ab­sor­ber y a sin­te­ti­zar me­jor los nu­trien­tes.

4. In­te­li­gen­te: que sa­be di­fe­ren­ciar en­tre to­do lo que nos quie­ren ven­der. 5. Fle­xi­ble: que pro­por­cio­na lo que ca­da per­so­na ne­ce­si­ta fí­si­ca y emo­cio­nal­men­te en ca­da mo­men­to de su vi­da, con­si­de­ran­do dón­de vi­vi­mos y el en­torno.

6. In­te­gra­do­ra: que tie­ne en cuen­ta có­mo nos mo­ve­mos, pen­sa­mos y sen­ti­mos (por­que no so­mos un ser que so­lo co­me, sino que tam­bién vi­ve).

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