PILARES DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Una alimentación, dieta o vida saludable real, es decir, actualizada según todos los estudios que se están realizando en los últimos años, debería tener en cuenta los siguientes puntos:

1. Consciente: que respeta nuestro entorno.

2. Sana: que nos aporta todo lo que necesitamos.

3. Limpia y digestiva: que no aporta al cuerpo un exceso de tóxicos y lo ayuda a absorber y a sintetizar mejor los nutrientes.

4. Inteligente: que sabe diferenciar entre todo lo que nos quieren vender. 5. Flexible: que proporciona lo que cada persona necesita física y emocionalmente en cada momento de su vida, considerando dónde vivimos y el entorno.

6. Integradora: que tiene en cuenta cómo nos movemos, pensamos y sentimos (porque no somos un ser que solo come, sino que también vive).