EL REMEDIO

mejorar la postura para evitar lesiones es lo ideal, pero ¿qué pasa cuándo ya tenemos dolor por una mala posición? lo primero es acudir al médico especialista o fisioterapeuta. no obstante, para relajar los músculos y reducir el dolor se pueden hacer una serie de estiramientos focalizados en la parte del cuerpo en la que se siente el dolor. estirar los músculos no está destinado únicamente al fin del entrenamiento deportivo. de hecho, es recomendable hacerlo cada día para descargar los músculos y las articulaciones.