Las reglas del club de la lucha
EL JIU JITSU BRASILEÑO ESTÁ DE MODA. ESTE ARTE MARCIAL LLEVARÁ LA LUCHA A TU CINTURA Y CONSEGUIRÁ QUE TU MOTIVACIÓN DEJE DE TAMBALEARSE.
01. ¿Dónde empiezo?
Rodando por el tatami de tu gimnasio. Muchas cadenas ofrecen clases de jiu jitsu brasileño pero, si te quieres entregar al arte en vez de a los entrenamientos, tendrás que buscar un gimnasio especializado.
02. ¿A quién se dirige?
A cualquiera. La filosofía del jiu jitsu brasileño es ayudar a la gente a defenderse. Independientemente de su tamaño y su enfoque técnico, resulta estimulante para la mente. Estrangular a los compañeros de clase es un ejercicio emocional, parece ser.
03. ¿Lo notará mi figura?
Nunca encontrarás ningún anuncio en el que se publicite abiertamente su resultado estético. Pero si googleas un poco, verás el físico atlético que se consigue con el jiu jitsu brasileño. Con el esfuerzo y los ejercicios isométricos involucrados en la lucha puedes estar seguro de que los cinturones que ganes te ayudarán también a apretarlos.
04. ¿Hay que dominar alguna técnica característica?
Se recomienda la palanca, una llave que hiperextiende el codo. Con tu compañero boca arriba, siéntate por encima de él en un ángulo de 90 grados, con una pierna por encima de su cuello y la otra por encima de su pecho. Sujeta su brazo libre entre las piernas con ambas manos, la muñeca hacia arriba, y tira hacia ti. Presiona las caderas al inclinarte hacia atrás para hacer presión en la articulación. Después, comprueba cuánto puede aguantar.
05. ¿Necesito un equipamiento especial?
Tus pantalones cortos y tu camiseta habituales serán suficientes para una primera clase. El gi tradicional puede esperar hasta que empieces a competir. Sin embargo, las rodilleras y orejeras Fumetsu (ambas 25€) te protegerán de las dolorosas quemaduras causadas por la fricción con el tatami e impedirán que tengas que volver a poner en su sitio algún dedo dislocado después de una mala pelea.
06. ¿Qué debería evitar?
Muchos cometen el error de activar el beast mode durante la pelea. Pero priorizar la fuerza sobre la técnica no es lo que busca el jiu jitsu. Además, podría ocasionarte una lesión. Los primeros seis meses son para depurar la técnica. Paciencia.