Piruetas de oficina

DOMINA EL HANDSTAND PARA MEJORAR TU COGNICIÓN Y TRIUNFAR (TAMBIÉN) EN EL TRABAJO./ POR LOUEE DESSENT-JACKSON

El handstand no sólo sirve para fardar en Instagram. Según recientes estudios, una vez dominado, este clásico de los gimnásticos puede proporcionarte una ventaja mental en la oficina. Al cabo de 12 semanas, los sujetos del ensayo no sólo presumían de su nueva habilidad física, sino que además habían mejorado su memoria a corto plazo.

Los científicos saben desde hace tiempo que la actividad física repercute positivamente en el cerebro, pero siempre se ha considerado que los beneficios estaban relacionados principalmente con la salud cardiorrespiratoria. En este caso, sin embargo, ninguno de los grupos entrenó para mejorar su resistencia cardiovascular. Los investigadores creen que la mejora cognitiva tiene que ver con las vías neuronales que conectan el sistema vestibular (responsable de la coordinación) con el hipocampo y el córtex parietal (regiones cerebrales asociadas con la memoria y la orientación). Al realizar ejercicios complejos en el gimnasio, fortaleces esas vías y activas una serie de cambios cerebrales que potencian tu rendimiento intelectual.

El puesto de directivo te está esperando. Si quieres, puedes entrar en tu nuevo despacho haciendo un handstand walk.