¡REINVENTA TU BOCATA!

Dale un descanso a las ensaladas. Todo lo que necesitas para una comida nutritiva y equilibrada cabe entre dos rebanadas de pan.

sobrados de platos nacionales, pero seguro que muchos de nosotros, a la hora de elegir, situamos al humilde bocata por encima del cocido. Porque este último requiere preparación, maña y mucho tiempo, mientras los bocadillos son rápidos, funcionales, adaptables y fáciles de llevar. En otras palabras: la opción más socorrida para los hombres con poco tiempo pero mucha hambre. Que somos legión.

Sin embargo, parece que hemos abandonado la vieja fórmula de pan-relleno-pan. Un estudio reciente concluyó que el 70% de los consumidores están cansados de tomar los típicos bocadillos de jamón y un 40% admite sentir celos de aquellos que optan por opciones más inspiradoras. Esta sensación se debe, en gran parte, a la última moda de comida para llevar: los boles de granos y semillas y las ensaladas de súper alimentos que prometen liberarnos del purgatorio del queso y el jamón york por 10€ cada uno.

Pero hay otro modo más satisfactorio de salir de la rutina. Si remezclas tus rellenos puedes mejorar tus bocadillos con sabores frescos y una pila de nutrientes. Incluye carbohidratos energéticos, proteína magra y verduras variadas y tu bocadillo se convertirá en la opción perfecta para cualquier comida. Nos hemos autoimpuesto la tarea de presentar nuestras opciones más saludables para la hora de la comida, del tentempié o de cualquier otro momento. Así que deja las lentejas en el tupper y coge unas servilletas. El cambio valdrá la pena.