REMATA TU CORE
La mayoría de nosotros sigue una rutina de entrenamiento fija. Una carrera, un estiramiento, unos minutos en el banco… Pero si sigues haciendo lo mismo de siempre, seguirás obteniendo los viejos (y discretos) resultados. Sigue con tus ejercicios habituales, si quieres, pero finaliza cada sesión con uno de estos ejercicios de 20 minutos ideados para esculpir tu core.