SI NO HAY ESPACIO PARA…
Peso muerto con barra
SUSTITÚYELO POR Elevación de caderas a una pierna sobre banco Coloca el talón izquierdo sobre un banco y las nalgas en el suelo. Eleva las caderas, desciende y repite el movimiento.
Peso muerto con barra
SUSTITÚYELO POR Elevación de caderas a una pierna sobre banco Coloca el talón izquierdo sobre un banco y las nalgas en el suelo. Eleva las caderas, desciende y repite el movimiento.