¿ QUIE­RES GA­NAR FUER­ZA?

Pues es­cu­cha es­tos con­se­jos y aplí­ca­te.

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Pa­ra me­jo­rar la fuer­za de una vez por to­das ne­ce­si­tas lo si­guien­te: ex­pe­rien­cia, un me­di­dor de ve­lo­ci­dad y un buen li­bro. En lo que se re­fie­re al li­bro, mi re­co­men­da­ción pue­de asus­tar de bue­nas a pri­me­ras (ese tí­tu­lo...),

pe­ro no en­con­tra­rás na­da me­jor pa­ra di­se­ñar tu en­treno. Apun­ta: La ve­lo­ci­dad de eje­cu­ción co­mo re­fe­ren­cia pa­ra la pro­gra­ma­ción, con­trol y eva­lua­ción del en­tre­na­mien­to de fuer­za, de Juan J. Gon­zá­lez Ba­di­llo.

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