¿ QUIERES GANAR FUERZA?

Pues escucha estos consejos y aplícate.

Para mejorar la fuerza de una vez por todas necesitas lo siguiente: experiencia, un medidor de velocidad y un buen libro. En lo que se refiere al libro, mi recomendación puede asustar de buenas a primeras (ese título...),

pero no encontrarás nada mejor para diseñar tu entreno. Apunta: La velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de fuerza, de Juan J. González Badillo.