DEDICA EL DOMINGO A DESHACERTE DE TU COMIDA BASURA

Al igual que las pelusas de un jersey negro, los alimentos poco saludables y los snacks pueden acumularse en tu casa sin que ni siquiera te des cuenta. Un helado con el paseo del domingo, palomitas en el cine, ese cocido tan rico de mamá... Sin darte ni cuenta, ya te lo estás llevando todo a la boca. Empieza la semana bien fresco dedicándole unos minutos a librarte de porquerías. Es increíble la cantidad de comida que va entrando a hurtadillas. Si te da pena librarte del plato estrella de tu madre, divídelo en raciones más pequeñas, congélalas y recaliéntalas en otra ocasión más adelante.