CAMBIA TU TRAYECTO AL TRABAJO

Si sueles caer en la tentación de pararte a tomar, digamos, un mocha grande en Starbucks de camino al trabajo, piensa en cambiar de ruta. Esa bebida, aunque se prepare con leche semidesnatada, contiene 360 calorías, 15 gramos de grasas, 44 gramos de hidratos de carbono y 35 gramos de azúcar. Súmale un muffin de arándanos y habrás convertido tu desayuno en una bomba de relojería para tu estómago. Y eso es sólo el principio del día...