ELI­MI­NA LA CUL­PA

Men's Health (Spain) - - Nutrición -

Re­cu­rri­mos a la cien­cia pa­ra de­mos­trar que to­do lo que te gus­ta tie­ne un la­do bueno.

PA­LO­MI­TAS DE MAÍZ

Fí­ja­te: un gru­po de in­ves­ti­ga­do­res de Pen­sil­va­nia ha des­cu­bier­to que una ra­ción de pa­lo­mi­tas tie­ne 300 mg de an­ti­oxi­dan­tes, fren­te a los 160 mg de una ra­ción de fru­ta, lo que las ele­va al ni­vel de su­per­ali­men­to.

PAN

Ya sa­be­mos que el pan blan­co es una gran fuen­te de ener­gía, pe­ro el de cen­teno, que tie­ne el cuá­dru­ple de fi­bra que el in­te­gral, te de­ja­rá aún más sa­cia­do, con lo que con­tro­la­rás me­jor las an­sias de co­mer.

VINO

Una co­pa de vino con­tie­ne nu­me­ro­sos po­li­fe­no­les, que ayu­dan a com­ba­tir los ra­di­ca­les li­bres aso­cia­dos con las car­dio­pa­tías. Los cien­tí­fi­cos han des­cu­bier­to que el vino blan­co con­tie­ne la mis­ma can­ti­dad que el tin­to. Aten­to: he­mos di­cho só­lo una co­pa.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.