HAZLO ASÍ
Ejercicio 1 y 2: 10 desplazamientos de ida y otros 10 de vuelta. 3: abre y cierra 10 veces de ida y vuelta; repite 3 veces el ejercicio 4; 5 realiza 10 repeticiones de ida y vuelta. Repite 3 veces el 6. 4-6 series por ejercicio.
Ejercicio 1 y 2: 10 desplazamientos de ida y otros 10 de vuelta. 3: abre y cierra 10 veces de ida y vuelta; repite 3 veces el ejercicio 4; 5 realiza 10 repeticiones de ida y vuelta. Repite 3 veces el 6. 4-6 series por ejercicio.