GRAVY, EL CHOLLO DE LOS MÚSCULOS

Descubre una salsa con vitamina B que favorece la descomposición de hidratos (aumentando la absorción postentreno). Coloca en un bol media cebolla troceada y 5 gramos de mantequilla, y pásalo por el

microondas durante 1 minuto. Bate 250 ml de caldo de pollo con una cucharada de gravy. Añade mostaza de Dijon,

sal, pimienta, romero y cebolla. Calienta.

PURO GRAVY DE CEBOLLA

Haz que tus salchichas crepiten y tu puré se funda sin arruinar tus macronutrientes.