FASE 2

ESTÍRATE

Antes de estirar las piernas, concéntrate en bloquear los brazos redondeando el tronco y metiendo la barriga. Mantén las rodillas juntas y después, extiende las piernas hacia delante. Estirar las puntas de los dedos de los pies es opcional, pero puede ser de gran ayuda para mantener las piernas rectas. Además, te parecerás más a un gimnasta.