¿QUÉ ES LA AGILIDAD?
La agilidad ha sido definida como “la habilidad física que les permite a los individuos desacelerar con rapidez y eficiencia, cambiar de dirección y acelerar rápidamente, en un esfuerzo por reaccionar de manera apropiada a las señales relevantes para la actividad”.
Que estos movimientos corporales se desarrollen con éxito depende de la correcta técnica de ejecución, de tener unos buenos niveles de fuerza explosiva y velocidad; de una correcta flexibilidad e incluso de poseer una óptima composición corporal. Pero no sólo estos aspectos puramente físicos son determinantes en el exitoso desarrollo de la agilidad. Eso es precisamente lo que vas a descubrir en la siguiente columna de texto.