¡MUCHO OJO!

Si pretendes ser más ágil y por lo tanto más hábil en tu deporte, es importante que tus sesiones de entrenamiento integren movimientos específicos de dicha disciplina. La repetición habitual de estos ejercicios hará que tu organismo se adapte a esas situaciones, adquiera cada vez más experiencia (factor clave y que más adelante descubrirás) y por ende, que aumente tu efectividad en dichos movimientos.

Se pueden utilizar diferentes materiales muy ligeros y fáciles de transportar para realizar dichas sesiones, como la escalera de agilidad y los conos. Incluso se pueden emplear señales visuales o auditivas para demandar cambios de dirección y demás. De esta manera harás el entrenamiento más variado y divertido, lo que elimina de un plumazo al tan temido aburrimiento.