MUY PERSONAL ¿Quién es tu héroe?
¿Cuál es tu ejercicio favorito?
El paso del oso, como parte del protocolo Tabata [uno de los más duros entre los entrenamientos interválicos de alta intensidad, también llamados HIIT, por sus siglas en inglés]. Se trata de una buena manera de tonificar las articulaciones que no se ponen en funcionamiento cuando corremos o levantamos pesas. La principal ventaja es la movilidad. Hablamos de un modo de trabajar el core que, además, logra que el corazón bombee a una cadencia bastante alta. Fortalece piernas, hombros y brazos, todo a la vez, y apenas genera impactos sobre las articulaciones. Cualquier persona entre los 5 y los 80 años puede llevarlo a cabo, porque no existe presión alguna. Yo lo practico muy a menudo cuando empiezo a encadenar lesiones, por ejemplo.
¿Y el que menos te gusta?
Los ejercicios de peso muerto. A mi espalda no le convienen. Ojalá me resultaran más fáciles, porque son muy satisfactorios. Cuando los hago, pongo pesas bastante ligeras. Tampoco me gusta correr distancias largas: me aburre el trabajo cardio a ritmo constante.
¿Con qué tipo de música entrenas?
Depende mucho de mi estado de ánimo. Suelo escuchar sonidos relajantes cuando me ejercito. Así, es casi como si estuviera meditando. Y no me canso de las canciones de The Teskey Brothers, mi grupo favorito de todos los tiempos. Son de Melbourne, y la madre de sus dos líderes fue la comadrona cuando nació mi hermano pequeño, Liam.
Un libro que recomendarías
Cualquiera de poemas de Charles Bukowski. Son oscuros y muy descarnados, pero, a veces, me hacen reír precisamente porque no tienen filtro.
Tu gastropecado
La pizza, hawaiana o de salami. Cuando era niño, no paraba de ver documentales del surfista Kelly Slater. Pero ahora es mi amigo, así que ya no puede ser mi ídolo… eso sería rarísimo.
Un lema vital
“Haz cosas, sé agradable, diviértete”. Unos amigos y mi madre lo llevan tatuado. No está mal, ¿no?