¿RUIDO PARA CONCENTRARSE?
Seguro que has oído hablar de los sonidos binaurales como la panacea para dormir, reducir el estrés y ser más productivo. Vamos a ver qué hay de verdad.
SI TE CUESTA encontrar la concentración para acabar el proyecto que tienes que entregar en pocas horas o no puedes dejar de pensar en tu estresante día y conciliar el sueño, la nueva ciencia sugiere que dejes que el ruido te ayude. En concreto, Estos los sonidos sonidos binaurales. se pueden usar como una forma de entrenamiento cerebral en el que los oídos derecho e izquierdo están hechos para escuchar diferentes frecuencias, pero, a su vez, el cerebro percibe una nueva onda de sonido. Una leve diferencia de frecuencia puede provocar que el cerebro ayudará ralentice a relajarte, sus mientras propias ondas, que otras lo que frecuencias pueden hacer que tu cerebro se vuelva más productivo o creativo. Cada uno de los cinco pares de frecuencias entre los que puedes elegir: delta, theta, alfa, beta y gamma son, en teoría, capaces de reportar beneficios de amplio espectro. Para aprovecharte de estas frecuencias no necesitarás tecnología punta: hay aplicaciones y páginas web que las ofrecen, pero la manera más sencilla de conseguirlas es a través de las listas de Spotify de sonidos binaurales. ¡Vamos allá!