¿EN QUÉ PUNTO ESTÁS?

Vale, no me supone ningún problema no comer.

TIPO DE AYUNO De 36 a 72 horas

Te entrará hambre, pero igual que viene, se va, aseguran los que lo practican. Según varios estudios, este tipo de ayunos prolongados pueden disminuir el apetito incluso durante las horas en las que se puede comer con normalidad debido a que disminuyen las hormonas responsables de la sensación de hambre. Recomiendan terminar el ayuno prolongado por la mañana para no tener la tentación de darse un atracón en la cena. Un desayuno ligero y, a continuación, comer y cenar con normalidad.

DIFICULTAD Experto