OTRAS ABSTINENCIAS DE MODA

La comida no es lo único a lo que muchos renuncian

1 CERO ALCOHOL

La abstinencia total es buena incluso para quienes beben con moderación. En un estudio de la Universidad de Sussex, los participantes afirmaron dormir mejor, tener más energía e incluso haber perdido peso tras un mes en el dique seco.

2 PORNO NO

El gurú de la salud en Internet, Tim Ferriss, propuso el reto de pasar 30 días sin porno y sin masturbarse. Según su experiencia, durante ese tiempo pudo concentrarse mejor en otras cosas y aumentar su rendimiento.

3 SIN SEXO

Terry Crews (actor de comedia y exjugador de fútbol americano) y su mujer popularizaron la abstinencia sexual de 90 días. Les ayudó a volver a conectar el uno con el otro (bueno, y a Crews a superar su adicción al porno).

4 SIN REDES SOCIALES

Según un estudio del Instituto de Investigación de la Felicidad, las personas que dejaban Facebook durante una semana se sentían más satisfechas con su vida y se concentraban mejor que quienes lo usaban normalmente.