HORAS diarias entre cuatro paredes. Entonces, ¿por qué no te planteas que tu espacio de trabajo deje de parecerse a una prisión? Seguramente no seas uno de los afortunados que disponen de un despacho como el de la foto. Aun así, diversos estudios han demostrado que pequeños cambios en el orden y la decoración pueden ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés sea cual sea tu espacio. Según explica la diseñadora Verda Alexander, que ha trabajado con firmas como Nike: “Los mejores despachos mantienen la motivación y la eficacia de quien los usa, sin forzar a que el trabajador se quede más tiempo del necesario”. Si quieres actualizar tu hábitat laboral, adopta estas estrategias.
3 1 1 2 4 4 2 UN POCO DE ARTE
Un estudio de la Universidad de Princeton reveló que colocar láminas con reproducciones de cuadros célebres en la pared tiene un efecto positivo sobre nuestra capacidad de concentración, reduce las distracciones y aumenta el rendimiento. MOBILIARIO FUNCIONAL
Si eres de los afortunados que cuentan con despacho propio, orienta tu mesa de tal forma que puedas atender a tus visitas sin que nadie tenga que dar la espalda a las ventanas. Si el despacho es grande puedes tener una mesa para reuniones, y un escritorio para el ordenador. LUZ INTELIGENTE
Conviene utilizar lámparas cuya luminosidad emule la de la luz natural, lo que ayuda a reducir el cansancio visual. El modelo de la foto es el Dyson Litghcycle. ALFOMBRA
Si vas a teletrabajar, usa una alfombra que reproduzca los patrones fractales inherentes a la naturaleza que se pueden encontrar en diferentes elementos, desde hojas hasta conchas, pasando por copos de nieve. Notarás su efecto relajante.
5 8 6 9 7 ARTE Y MÚSICA
Si te molesta el ruido exterior, hazte con unos auriculares que lo aíslen, y úsalos también para escuchar música. Y utiliza algún objeto de atrezo curioso, que personalice tu mesa. ENERGÍA VEGETAL
Tener plantas tiene beneficios muy positivos sobre tu salud. Varios estudios han revelado que ayudan a mantener en equilibrio tus ritmos circadianos, y tienen un efecto desestresante. LOS TOQUES FINALES
Trabajar desde casa no implica que tengas que conformarte con una mesa de escritorio y una lámpara. Un buen aparato de música, velas con efecto ambientador y una selección de libros ayudan a crear la sensación de poseer un despacho propio y con estilo. EQUIPO DEPORTIVO
Ten a mano tus pesas rusas, la esterilla de yoga, las mancuernas o las zapatillas de running. Y haz algo de ejercicio cuando necesites relajarte. UN CAPRICHO
Una silla ergonómica es básica para trabajar cómodamente y evitar problemas de espalda. Si puedes permitírtelo, invierte en una de calidad. La de la foto, es de Humanscale, una de las mejores del mercado.