PRIMERA DEFENSA

SEGURAMENTE NUNCA HAYAS TENIDO tantas ganas de tomar el sol, especialmente si durante estos meses solo has podido asomarte a la ventana o poner un pie en el balcón, pero ve con calma. Con los niveles de vitamina D bajo mínimos, es hora de sintetizarla poco a poco. ¿Una idea? Recurrir a la suplementación (bajo supervisión médica). Como apunta el doctor Salvador González, “la vitamina D obtenida mediante ingesta es funcionalmente idéntica a la producida a partir de la exposición solar. Desde la primera toma aumenta la resistencia de la piel a los rayos”.