SKULL CRUSHERS 3 SERIES DE 10

Vuelve a tumbarte en el banco, agarra dos mancuernas y estira los brazos completamente hacia arriba, levantando las pesas (A). Flexiona los codos y baja lentamente las pesas por detrás de tu cabeza (B). A continuación, vuelve a levantar las pesas hasta la posición original.