TU RESERVA DE HORMONAS

CUANDO NUESTRO ASESOR DE MEN’S HEALTH ANT MIDDLETON alcanzó la cima de la montaña más alta del mundo para su documental Extreme Everest en 2018, casi no vuelve a bajar. Y no solo por la brutalidad del entorno al que tuvo que enfrentarse, sino también por las personas que se fue encontrando por el camino. Y es que la fila de escaladores mal equipados que retrasaron su descenso en medio de una tormenta de nieve y que a punto estuvo de costarle la vida le llevó a ser muy crítico con todos aquellos que se embarcan en desafíos extremos de cualquier forma y sin la debida preparación.

Ante la pregunta de cómo ve ahora, con el tiempo, la experiencia, no duda en compartir un gran consejo con todos aquellos que aspiran a ser aventureros. “He visto a personas afrontar el Everest como si fuera un parque temático. Pagan tranquilamente más de 55.000 euros por estar en la cima del mundo, y lo único que se consigue con eso es olvidar la enorme responsabilidad personal que supone estar ahí, sin entender que la preparación y el conocimiento del medio lo son todo”, indica.

“Entiendo por qué las personas buscan desafíos. En su vida cotidiana, la mayoría, rara vez tienen la oportunidad de poner a prueba sus límites físicos y mentales. Somos como animales enjaulados. Pero hay que buscar algo más que colgarse medallas o recibir palmaditas en la espalda. No se trata de presumir delante de los amigos. Tiene que significar mucho más que eso”, añade Ant.

“Yo no tengo una lista de deseos: solo me gusta ponerme a prueba. Todos esos miedos a los que me he enfrentado me han hecho ser quien soy. Hay que pensar qué es lo que supone un reto de verdad. No tiene que ser el Everest: debes encontrar la manera de experimentar una aventura que te haga sentir bien, porque si algo no funciona para ti, entonces irá en tu contra”, concluye.

SEROTONINA Su efecto de bienestar rejuvenece la mente.

DOPAMINA Te ayuda a reiniciar tus poderes cognitivos.

ENDORFINAS El sudor frío y la tensión activan tu cerebro.

ADRENALINA Esa potente tensión que te lleva a buscar tu límite.

TESTOSTERONA Te hace sentirte invencible mental y físicamente.