Vamos directos al grano Acaba con el acné adulto.
Los problemas de la piel no se evaporan cuando llegas a los 20 o a los 30, ni siquiera a los 40 años. Así que en vez de esperar a que desaparezca el acné (que no siempre lo hará), determina sus causas y anticípate a futuros brotes.
Igual que las mochilas y los cortes a tazón, creíste que los granitos y los puntos negros eran cosa de adolescentes, pero el acné adulto es bastante común, nos comenta el doctor Jaime Piquero, dermatólogo general y estético de la Clínica Dermik de Barcelona. “Existe el acné que aparece en la edad adulta. Puede que ya se hubiera padecido de joven, pero un porcentaje alto de pacientes nunca lo sufrieron y lo tienen ahora. También hay pacientes que lo han tenido toda su vida”, dice. Independientemente de cuándo aparece, hay un porqué. Descubre el problema y el método de prevención.
El estrés
La ansiedad hace que segregues cortisol, la hormona de la lucha o la huida. Este químico activa tus glándulas sebáceas, las cuales inundan tus poros con grasa que provoca granitos. Además, “el estrés provoca privación de sueño, que afecta a los mecanismos celulares de reparación de la piel”, dice Marta Vilavella, dermatóloga de Idermic y colaboradora de Bioderma. Pero no solo el estrés agudo es el causante: el estrés constante hace que los niveles de cortisol se mantengan altos y, en consecuencia, incrementa otros problemas de salud, acné crónico incluido.
CÓMO PREVENIRLO Además de reduciendo tus niveles de estrés, claro, Estefanía Nieto, directora técnica de Omorovicza, comenta que “hay que recurrir a un tratamiento que reduzca la inflamación y aporte principios antibacterianos, así como activos que promuevan la regeneración de la piel, como pueden ser los alfa y betahidroxiácidos, los retinoides, la plata coloidal, la niacinamida o el cinc”.
La dieta
Los adultos que afirman consumir alimentos con un alto índice glucémico, como leche y azúcar, también han reportado tener
más acné, según los resultados de un estudio llevado a cabo en 2020 y que se publicó en JAMA Dermatology. “Los alimentos elaborados con harinas refinadas provocan una subida del azúcar en sangre e inflamación”, dice la nutricionista Ana Bellón.
CÓMO PREVENIRLO
Consume menos carnes grasas y rojas, picante, azúcar y harinas refinadas. Incorpora a tus comidas especias como romero, jengibre, albahaca, tomillo y orégano, que son antinflamatorias; alimentos frescos como el aguacate, con vitamina E; y minerales como hierro, cobre, fósforo, cinc, potasio y magnesio, que previenen el acné.
El uso de mascarillas
Ha nacido una nueva palabra con la pandemia de COVID-19: ‘mascné’, fruto de la fusión de ‘mascarilla’ y ‘acné’. La piel reduce su posibilidad de transpiración con la mascarilla, lo que genera un continuo vaho y favorece una ‘piel asfixiada’. CÓMO PREVENIRLO
Cambia a menudo de mascarilla para garantizar la máxima higiene, y aplica productos como Intensive Pore Minimizing Toner, de Perricone MD (45 €). “Añade un poco de producto a un disco de algodón, imprégnalo sobre la mascarilla y deja secar. El contacto piel-mascarilla tendrá capacidad antibacteriana”, dice Raquel González, directora de educación de Perricone MD.
Hormonas
Los andrógenos, como la testosterona, que está a tope en la adolescencia, también pueden aumentar la producción de sebo. Este tapona los poros y puede crear quistes muy enraizados. Aunque son las mujeres las que más sufren el acné hormonal, los hombres también suelen experimentar estos brotes relacionados con la testosterona, pero se asocia más con la ingesta de hormonas en suplementos o a través de la comida.
CÓMO PREVENIRLO
Los médicos tratan el acné hormonal en mujeres con antiandrógenos, pero como tú no quieres jugar con tus niveles de testosterona, lo mejor será que los productos de origen animal que compres sean orgánicos, para asegurarte de que la testosterona no entre en tu dieta por ahí.
Aceites de cuidado Muchos de los aceites pueden obstruir los poros y causar brotes de acné. Si tus productos de cuidado del cabello y de la barba contienen aceites, se pueden acumular en el nacimiento del pelo y las sienes, y causar granos. Si te gusta la textura de aceite, trata de que sea no comedogénico y que incluya propiedades seborreguladoras, que controlan el exceso de grasa a la vez que retienen el agua de la piel, lo que optimiza los niveles de hidratación.
CÓMO PREVENIRLO
Pásate a los productos para el cabello y la barba que indiquen que están libres de aceite, como la cera de peinado en polvo de Salerm Cosmetics Homme de acabado mate (14 €), que aporta volumen y densidad sin apelmazar y absorbe la grasa capilar.