B1 THRUSTER CON MANCUERNAS

10 REPETICIONES

Sosteniendo un par de mancuernas sobre tus hombros, ponte en cuclillas manteniendo la espalda bien recta. Baja el cuerpo hasta que los muslos estén un poco más bajos del paralelo con el suelo (A). Vuelve a levantarte de forma explosiva, al tiempo que subes las dos mancuernas por encima de la cabeza (B). Invierte el movimiento y repite otras 9 veces.