Haz que tu pene sea un trabajador cualificado.
Es posible que alguna vez te hayan criticado por actuar como si todo girara en torno a tu pene. A menudo es así, y muchos de tus comportamientos diarios le afectan. Toma nota de las claves a seguir para que rinda.
QUE FLUYA LA SANGRE
Según un estudio de la Universidad de Harvard, correr 30 minutos al día disminuye en un 50% el riesgo de que sufras disfunción eréctil. El ejercicio ayuda a mantener los vasos sanguíneos flexibles y sanos, especialmente en el pene, donde son más pequeños. Y si no llega la sangre, no hay una erección. Si este es el caso, hazte una revisión del corazón. Los hombres que sufren disfunción eréctil tienen muchas posibilidades de presentar alguna enfermedad cardiaca.
SÍNDROME DEL VESTUARIO
Un estudio de la Asociación Española de Andrología establecía la longitud media del pene en erección en 13,58 cm, con un diámetro de 3,82 cm. No te obsesiones ni compares el tuyo, porque tú solo te provocarás un gatillazo por ansiedad. “Hay penes sanos y capaces de practicar sexo a lo grande de todos los tamaños”, afirma Antoni Bolinches, psicólogo clínico.
¡DUERME!
No solo un buen descanso puede favorecer tu vida sexual, sino que una vida sexual saludable también favorece un buen descanso y esto se debe principalmente a las hormonas que se liberan durante el acto, apunta el neurólogo Danilo Sánchez.
ATENTO A LA ORINA
Hay señales que alertan de un posible problema en el aparato genital: “Básicamente, un aumento de la frecuencia miccional, dificultad a la hora de orinar y, también, sensación de urgencia, podrían significar problemas de próstata”, dice Cristina Romojaro, fisioterapeuta experta en suelo pélvico en la Clínica DKF. “Para un rápido diagnóstico, acude al especialista para un examen físico y un análisis de sangre con el marcador PSA”.