Guía de potenciadores mentales para ser más listo

Hackear tu cerebro para mejorar su rendimiento puede ser más sencillo de lo que a priori parece… Eso sí, siempre y cuando sepas cuál es la mejor manera de hacerlo.

CADA DêA cientos de miles de personas en todo el mundo buscan información en Internet sobre los nootrópicos. Igual que antaño los culturistas buscaban sustancias (legales o no) que les ayudasen a aumentar y definir su masa muscular, la nueva tendencia son las que supuestamente potencian nuestro rendimiento mental e intelectual. “Nootrópicos viene de ‘noos’, que significa conocimiento”, nos explica Darío Pescador, especialista en bienestar físico y personal, y autor de libros como Operación transformer y Tu mejor yo. “Y con ese nombre nos referimos a aquellas sustancias que pueden ayudarnos a mejorar nuestras capacidades cognitivas”. Pero ¿funcionan?

“Pues depende de la dosis y el momento”, explica Pescador. “La cafeína despeja la mente. Pero si te pasas provoca el efecto contrario, y causa niebla mental”.

Quienes están más dispuestos a utilizar estos productos son personas con problemas de memoria y estrés. La cuestión es que muchos de ellos están buscando una píldora milagrosa que no existe. “Bajo el nombre de ‘nootrópicos’ se engloban muchos tipos de sustancias”, nos cuenta Pescador. “Algunas lo que hacen es cubrir la carencia de los aminoácidos que ayudan al funcionamiento del cerebro. Y al tomarlas recuperamos nuestro nivel cognitivo habitual”. Pero sí, hay algunas sustancias que pueden ayudarnos a elevarnos un poco por encima de esa barrera. “El modafinil, por ejemplo es un medicamento que se usa para tratar la narcolepsia y que puede ayudar a mejorar la concentración”.

Por supuesto, estos medicamentos solo pueden adquirirse con receta médica y, además, la ciencia no ha encontrado evidencias de que todos ellos realmente tengan las propiedades que se les atribuyen. Es el caso del Piracetam y el Noopept, que se usan para tratar el declive cognitivo provocado por la edad. Aunque no hay pruebas de que realmente funcionen en personas sanas. A continuación, vamos a repasar algunas de las muchas opciones para sacar rendimiento a nuestro cerebro, y lo que la ciencia dice de ellas.

¿Qué deberíamos tomar para mejorar nuestro rendimiento en el trabajo? Cafeína, sin ninguna duda