40 SEGUNDOS A TOPE

Solo necesitas una mancuerna para este circuito, que es lo suficientemente eficiente como para desarrollar los músculos más recónditos del cuerpo. Trabaja cada ejercicio durante 40 segundos de máxima intensidad, descansa 20 y pasa al siguiente movimiento. Haz 3 rondas (tardarás

unos 12 minutos).