Les activitats dirigides es posen de moda

Cada cop més les activitats dirigides estan agafant protagonisme al Servei d’Esports de la Universitat de Barcelona. La possibilitat d’adaptar les activitats dirigides segons els interessos, o bé dirigir-se a diferents grups d’edat permeten treure el màxim profit a la pràctica esportiva.

Per això, la graella d’activitats dirigides s’adapta a les darreres novetats i tipus de públic.

Programes Les Mills, font de diversió

L’estrella de qualsevol graella esportiva és els programes de Les Mills, que treballen perquè les persones aconsegueixin els beneficis dels entrenaments gairebé sense adonar-se degut a l’elaborada planificació dels seus productes, i de la manera més divertida. És molt popular per a la gent jove, degut a la utilització de la música i la alta varietat d’exercicis, com a Body Pump o Body Combat.

De fet, una de les novetats d’aquesta nova temporada són els entrenaments d’alta intensitat de 30 minuts, i que s’estan descobrint com a molt beneficioses: GRIT STRENGHT en què es treballa principalment la força, i el GRIT CARDIO, en què es treballa el cor.

Gent gran i Running

Altres plats forts de la graella esportiva de la instal·lació són els cursos adreçats a gent +55, en els quals es treballa l’activitat física regular i la salut amb tècnics titulats, i el Running, en què dos cops per setmana, amb un tècnic especialista es fan entrenaments i també córrer en companyia, uns dels èxits actuals del Running