Beneficios de las planchas abdominales
La plancha abdominal es uno de los ejercicios básicos de anti-extensión destinados a trabajar el core. Incorporarlas a la rutina diaria es beneficioso para fortalecer la zona abdominal y activar los músculos de piernas y hombros. También es recomendable para aquellas personas que pasan muchas horas al día delante del ordenador o que suelen tener problemas de espalda, ya que permite mantenerla fuerte y adoptar una correcta higiene postural