Por qué montar en bici 20 minutos al día

Montar en bici es una alternativa saludable y sostenible. Así lo apunta un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el que se explica que practicar este deporte está asociado con una disminución del 10% del riesgo de enfermedades cardiovasculares y del 30% del riesgo de diabetes de tipo 2.

Otros efectos beneficiosos son el hecho de evitar el sobrepeso, reducir la ansiedad y depresión y mejorar el sueño ●