Beneficios de practicar running por la noche

Los horarios laborales provocan que muchas personas tengan que hacer deporte de noche. Puede parecer un hábito incómodo por la falta de luz, sin embargo, también tiene estos beneficios:

1. Al final del día el cuerpo está activo. 2. Se come de forma más sana durante el día para rendir a la hora de hacer deporte. 3. Deja más tiempo para la digestión. 4. Mejora la calidad del sueño. 5. Libera el estrés. 6. Se corre con más tranquilidad.