ÉCHALE LA CULPA DE QUE PROCRASTINES A...
¿SIENTES QUE A VECES LO DEJAS TODO PARA EL ÚLTIMO MINUTO? QUIZÁ TE ESTÉN INFLUYENDO UNO O VARIOS DE ESTOS FACTORES.
... LOS AMIGOS SOLÍCITOS
Tener al lado compañeros excesivamente diligentes, dispuestos a ayudarnos, puede tener un efecto contraproducente, ya que mina la motivación para trabajar por alcanzar un objetivo y aumenta la procrastinación. Y llegamos a la meta más tarde.
... LA DOPAMINA
Los emprendedores y buscavidas, que persiguen sus objetivos y normalmente los alcanzan, tienen más cantidad de dopamina –el neurotransmisor del placer– en áreas del cerebro vinculadas a la recompensa y la motivación que los postergadores crónicos.
... LA ATENCIÓN INTERMITENTE
La atención funciona como un faro que alumbra a pulsos. Dicho de otro modo, no es continua. Cada segundo que pasamos enfrascados en una tarea concreta, la atención va y vuelve una media de cuatro veces. Así que no es de extrañar que resulte bastante fácil dispersarse.
... INTERNET
Una encuesta reciente realizada en el Reino Unido calculó que más del 60 % de los trabajadores admite que mientras está trabajando en un informe o un texto largo pierde más de una vez el hilo de sus ideas respondiendo el correo o mirando las redes sociales. La gratificación inmediata que nos supone estar informados o interactuar online redunda en una pérdida indiscutible de productividad.
... EL PENSAMIENTO ABSTRACTO
Un estudio publicado en Psychological
Science sacó a relucir que, cuando a las personas eficaces les proponen una tarea, se centran más en buscar cómo ejecutarla, mientras que los procrastinadores se plantean cuestiones abstractas, sin concretar. Y posponen.