Ventajas más que probadas

ANALGESIA. Una investigación británica de la Universidad de Oxford demostró que tener muchos amigos aumenta la tolerancia de las neuronas al dolor. El apego social libera opioides en el cerebro con efectos similares o incluso superiores a los de la morfina. AGILIDAD MENTAL. Contar con una nutrida red de sociabilidad y amistad frena el declive cognitivo y la pérdida de retentiva al cumplir años. Eso sí, las relaciones tienen que ser positivas, cálidas y sinceras para que se produzca el efecto beneficioso sobre el encéfalo. RESOLUCIóN DE PROBLEMAS. En grupos de tres, cuatro y cinco personas resolvemos problemas más rápido que en solitario, según un estudio de la Universidad de Illinois. Para los investigadores, se debe a la “capacidad de los seres humanos de trabajar juntos para generar respuestas correctas, rechazar las erróneas y procesar la información con efectividad”. CEREBRO MáS DENSO. Tener amigos, incluso si son virtuales, aumenta la cantidad de materia gris en varias zonas del órgano pensante, entre ellas la amígdala. BAñO DE ENDORFINAS. La risa social, en grupo, libera un torrente de endorfinas que contribuye a crear y a reforzar vínculos y nos hace sentir placer y serenidad. DEPORTE. Hacer ejercicio físico en grupo mejora la salud mental y reduce el estrés un 26 % más que practicar deporte en soledad, según un reciente estudio estadounidense.