7 consejos para fomentar tu creatividad

Un listado de sugerencias extraídas de investigaciones recientes hechas por psicólogos y neurocientíficos.

1. Habitúa a tu cerebro a ser flexible. Se ha demostrado que probar cosas nuevas y aprender de asuntos de los que no se tiene ni idea estimula el pensamiento creativo.

2. Móntate tu lluvia de ideas personal. Deja que fluyan las ocurrencias y apúntalas, sin juzgarlas. Ya tendrás tiempo de evaluarlas después.

3. Rodéate de personas inteligentes y creativas. Te enseñarán mucho.

4. Insiste. La experiencia es muy valiosa. Cuanto más tiempo dediques a practicar una disciplina creativa, más facilidad tendrás en ella.

5. Cuida tu salud. Sobre todo, duerme lo suficiente. Trabaja en un lugar con luz natural y sal de vez en cuando a que te dé el sol.

6. Procura estar de buen humor. El ánimo positivo también se entrena. Cuando estamos de buenas, nuestra perspectiva se amplía y es más fácil resolver problemas. El estrés y la ansiedad son asesinos de musas: hacen que no veamos más allá de nuestras narices.

7. Escucha música (o no). Si lo haces estimularás el pensamiento flexible y soñador típico de la red neuronal por defecto, algo recomendable en la fase de incubación de ideas. Pero ojo: si buscas una solución creativa para un problema concreto, la música dificultará tu concentración.