¿QUÉ ES EL DOOMSCROLLING?
La solución a los males del mundo no está en la pantalla. Sin embargo, enfrascarse en una interminable búsqueda de información, tragándose una página tras otra de internet con noticias o comentarios sobre el coronavirus se ha convertido en una actividad habitual durante la pandemia. En Estados Unidos, la han bautizado como doomscrolling: doom significa 'fatalidad 'y scrolling es el movimiento que realizamos cuando nos desplazamos hacia abajo en una web. Sí, eso mismo que haces distraída pero de forma compulsiva en las redes sociales o en la selección diaria de noticias que te sirve el teléfono.
El detalle aquí es que lo que solemos leer es negativo y deprimente: muertes, olas de enfermedad, catástrofe económica... Primero, porque esas son las noticias que han predominado este último año y medio, y, segundo, porque nos atraen como un imán. Para colmo, los sistemas de inteligencia artificial (IA) que determinan tu perfil de usuario detectan qué temas te interesan y filtran tus resultados de búsqueda para darte todavía más de lo mismo.
No hace falta ser psicólogo para intuir que el resultado de una dieta digital tan siniestra y, al mismo tiempo, adictiva es un bajón permanente del estado de ánimo. La solución, según los expertos, es echar mano de tu fuerza de voluntad para dedicarle menos ratos muertos al móvil, incluso ponerte unos tiempos para hacerlo, e interactuar más con tu entorno físico.